Diseño de Instalaciones Para Gorilas


Es una cuestión complicada diseñar una instalación para gorilas; Debemos conocer el hábitat de origen de nuestro ejemplar para poder reproducir su entorno.
A los gorilas en la naturaleza no les gusta reunirse en campos abiertos, prefieren refugiarse en áreas boscosas, sin embargo, puede ser un acceso al exterior que se debe proporcionar a todos los gorilas. Necesitan una cantidad adecuada de espacio para exhibir comportamientos naturales, así como una distancia suficiente para que puedan alejarse de los congéneres si lo desean.
Todas las especies de gorilas parecen tener una estructura de grupo similar con una estructura social primaria llamada tropa. El tamaño de las tropas de gorilas en la naturaleza varía entre 3 y 42 miembros, con un promedio de entre 7 y 15. Un macho dominante (la espalda plateada) es el centro del grupo y generalmente dicta el ritmo y la dirección del movimiento del grupo.
En cautiverio es difícil observar grandes grupos que puedan promover todos los comportamientos etológicos de estos animales. (Por ejemplo, hasta hace poco, lo más frecuente era ver pares de ejemplares o pequeños grupos que estuvieran formados por un macho y unas pocas hembras). Hoy en día, la mayoría de los zoológicos han adoptado un concepto diferente de mantener animales. Han cambiado de opinión y están "utilizando" a los gorilas cautivos para educar a las personas y transmitir a todos los visitantes el mensaje sobre la importancia de preservar nuestro medio ambiente, nuestros hábitats y sus habitantes. Los antiguos recintos de gorilas ahora son reemplazados por espacios más grandes y abiertos sin barreras visibles donde los gorilas pueden disfrutar de un mejor ambiente natural con mucho enriquecimiento. Los recintos cuentan con troncos de árboles y otros juguetes, como montículos de termitas artificiales, cuerdas o pelotas para mantener a los animales entretenidos. [por ejemplo de un instalación: Zoológic de Barcelona mantiene 13 gorilas en dos grupos. El Zoo de Barcelona mantiene dos grupos reproductivos (familiares) y, por lo tanto, dos recintos exteriores y visibles. Ambos cuentan con una gran cantidad de hamacas, plataformas de madera y cuerdas para estimular sus habilidades de escalada. En el recinto de un grupo, hay un pequeño patio cubierto conectado con el área exterior a través de dos puertas. Se proporcionan un total de cinco habitaciones interiores no visibles para el primer macho dominante y su grupo y cuatro para el otro macho dominante y su tropa. Ambos grupos de gorilas pueden intercambiarse entre ambos recintos a través de los dormitorios interiores.]
Es seguro que tenga una estructura de escalada central, un dosel con cristal para los visitantes y una gran área de césped sin importar cuántas familias de gorilas, sin embargo, es recomendable tener 2 grupos reproductores diferentes como práctica común en la mayoría de los zoológicos de todo el mundo. La cubierta interior debe contar con hamacas, cuerdas y otros elementos de enriquecimiento ambiental. Necesitamos proporcionar la mayor actividad posible en el enriquecimiento ambiental porque muchos gorilas en cautiverio son obesos porque pueden consumir más alimentos y el 41% de las muertes de gorilas en cautiverio son el resultado de una enfermedad cardíaca.
El acceso al exterior debe proporcionarse a los animales que se encuentran fuera de la exhibición. Idealmente, habría un área separada fuera de la exhibición adyacente a las áreas de retención para este propósito.
En el diseño de los cobijos se pueden dividir en los siguientes tipos generalizados; "sala de noche"(night room), "sala de día"(day room), Habitáculos especiales, instalaciones de cuarentena y habitaciones de primer contacto. Las night room son las salas de noche y deben organizarse en serie para permitir una conexión rotativa con los hábitats al aire libre, así como con la "day room" (salas de día) y las habitáculos espaciales, de modo que cualquier animal pueda ser trasladado de cualquier habitación a cualquier otra habitación del sistema. Las salas de primer contacto son áreas en las que un miembro nuevo se está preparando para ingresar a un grupo. Se requieren áreas de introducción especiales que pueden facilitar este evento, con una pantalla de malla doble (6" entre la malla), para permitir el tacto, el olfato y la vista, pero sin agarrarse y morder.
Deben tener áreas a diferentes alturas, bebederos y áreas de alimentación apropiadas para cada unidad familiar. Las habitaciones deben tener un ligero grado de inclinación para facilitar la limpieza.
La pradera exterior debe ser al menos 10 veces más grande que los cobijos, dependiendo del tamaño de las unidades familiares.
Los factores ambientales deben ser como en la siguiente tabla:

      Temperatura
 Mínimo 7ºC y máximo un 32ºC
 (la zona de confort; 18-26ºC)

        Humedad
 30-90%
(con zonas diferentes gradientes)

       Iluminación
(es aconsejable que tengan acceso a luz natural)
Una regulación de horas de luz y oscuridad

       Ventilación

(lo ideal) unos 40m³ por ejemplar

Sobre el mobiliario y el sustrato; se debe proporcionar para replicar objetos encontrados en el entorno natural del gorila. La adaptación de las barreras visuales, acústicas y olfativas dentro del espacio para el enriquecimiento sensorial es muy importante.
El uso de materiales de plantas vivas y muertas se considera generalmente como el mobiliario más útil en recintos al aire libre y la vegetación proporciona sombra. articulos para forraje; comida; materiales de nidificación.
Como vegetación muerta; Paja, ramas, troncos pueden ser utilizados.
Se pueden organizar varios afloramientos rocosos, características topográficas artificiales o naturales y árboles muertos para fomentar los movimientos naturales en la instalación.
La colocación de muebles de exhibición y la simulación de islas deberían crear una atmósfera dinámica. Debemos colocar cualquier mueble con gran cuidado para el bienestar de los simios.
El uso de la madera, los materiales que emulan la piedra o la propia piedra en sí es el más utilizado en las instalaciones de simios. Debemos tener cuidado de que estos ambientes no contengan plantas que sean tóxicas.
Hay que tener en cuenta que los gorilas no suelen ser grandes saltadores, pero son escaladores fuertes y ágiles. Como medida de seguridad, debemos seleccionar los tipos de barreras teniendo en cuenta su impacto psicológico en el animal cautivo.
Sobre las barreras y medidas de seguridad; Se encontró más exitoso, con las gorilas, usar paredes con 4-6 m de altura; fosos que sean secos (al menos 4m de altura y una separación de la zona pública de 6m); Mallas que deben ser muy resistentes y también paredes de cristal o persianas de visión.
Dentro del cobijos debemos tener sistemas de seguridad con doble puerta, candados y cerrojos de seguridad. Cuando usamos puertas correderas y de guillotina, tenemos que tener en cuenta que estos deben ser de un tamaño aproximado de 1m de ancho por 2m de alto.


                                                                                                             Por                                                                                                        Elmira Kiara            

CALENDARIO VACUNAL PARA LOS PRIMATES EN ZOOLÓGICOS




El programa de vacunación específico debe diseñarse bajo la supervisión del veterinario consultor. Debe basarse en los tipos de animales; la historia de las enfermedades infecciosas observadas en las diferentes especies o en el zoológico en general; los riesgos potenciales de cada tipo de vacuna; la susceptibilidad a la enfermedad de varias especies; la seguridad y eficacia de las vacunas disponibles; y también los intervalos de vacunación recomendados. El desarrollo del programa de vacunación también depende de la historia del estado de salud y de las vacunas de los animales del zoológico y de las regulaciones federales y estatales vigentes, así como de la presión endémica regional.
En la mayoría de los casos, es aconsejable usar vacunas específicas para primates, especialmente en primates más distantes filogenéticamente de nos. Las vacunas utilizadas comúnmente en los zoológicos se muestran en la siguiente tabla:


Vacunación Antitetánica:
Usando toxoide tetánico se puede aplicar a todas las especies.




Vacunación contra el Sarampión

Suele ser una vacuna modifícada con virus vivos.
No aplicarse en animales gestantes.
Vacunar a los 6 meses.
Revacuna a los 9 meses.
(Algunos sitios revacunación a los 10-12 años.)



Vacunación contra Poliovirus

Solo en grandes simios.
Se usa la vacuna oral modifícada.
(protocol se basa en dosis)a las 2, 4 y 18 meses.
Revacunación a los 4-6 años.





Vacunación Antirábica (Rhabdovirus)

(sobre todo es recomendable en Capuchinos y monos silvestres - especialmente que viven en lugares se habitan murciélagos)
(así como Toxoide Tetánico son utilizados por algunas instituciones)
Solo las vacunas muertas son obligatorias y pueden usarse (No debe usarse las vacunas vivas para perros y gatos por qué desencadenar a enfermedad en monos)


Influenza

       Vacunaciones aplicadas en grandes simios.
        No son de frecuente aplicación en zoos.
Paperas
Hepatitis B o A
Rubéola

Hemófilos




                           Muy Raras
BCG (tipo de vacuna contra la tuberculosis)

Viruela
Varicéla (Herpesvirus)
       La vacunación en colectivos de riesgo.

El calendario de vacunación y desparasitaciones más eficiente debe estar diseñado para la seguridad y la salud de los animales y los cuidadores, así como para la salud pública por el veterinario consultor.


Información Adicional:


"Primate Symposium Notes Milwaukee, Wisconsin 14 de agosto de 1998
HORARIO DE VACUNACIÓN DE PRIMATE:
 14-16 semanas de edad
       Polio # 1, MMR # 1, Tétanos # 1
 1 mes después
        Polio # 2, MMR # 2, Tétanos # 2
6 meses después
             MMR # 3, Tétanos # 3
6 meses de edad
                    Rabia
[M-M-R II (sarampión, paperas y rubéola)]

NUEVO PANEL MUNDIAL
FF / SS
v  Prueba de TB -tuberculósis- (cada 2-3 años)
v  Tétanos (cada 5-7 años) Rabia (cada año)
        (Informacion de la vacuna:
Ø  Sarampión, paperas, rubéola: MERK ~ MLV
Ø  Absorción de toxoide del tetanos: Absorbido de fosfato de aluminio - Wyeth Lsbs
Ø  Polio: Pasteur Inactivado-Merieux
Ø  Rabia: debe ser un virus destruido, por vía intramuscular: Imrab R: Rhone Murieux / Merk o Defensor Killed Rabies by Pfizer).


                                                                                                                          POR 
                                                                                                            ELMIRA KIARA

Introducción de un Nuevo Loro al Aviario


Loro (usado para nombrar unas 363 especies de aves) es el nombre común de la familia de psitácidos que pertenecen al orden de los psittaciformes que se encuentran en la mayoría de las regiones tropicales y subtropicales.
Antes que nada, lo primero es prestar mucha atención a la higiene y siempre priorizar la salud y la seguridad de las aves ya existentes, mientras le brindamos al loro recién llegada un ambiente libre de estrés y un examen clínico completo. Tenemos que mantener el área, en la cual el loro se mantiene separado del resto, completamente esterilizado. Debemos seguirse los protocolos adecuados para las aves aisladas o en cuarentena, como; el tratamiento de esta loro en último lugar, el uso de vestimenta adecuada (batas, guantes y revestimientos para los zapatos) y el uso de materiales esterilizados que se usan especificamente sólo para esto loro.
Como ave recién llegada, debe estar ubicado en un área especial, lejos de la excitación, los ruidos y el resto de las aves en una jaula de acero inoxidable o fibra de vidrio (fácil de limpiar). Poner papel blanco en el suelo de la jaula nos permite visualizar las heces fácilmente y nos ayuda a monitor la salud de una manera sencilla.
Ya que no tengo mucha información dada al respecto; en primer lugar, identificaría su especie, su edad y sexo antes de seguir examinando. Observaría sus comportamientos mientras evitaba situaciones estresantes que podrían afectar su salud. Antes de restringirlo, debería examinar el plumaje del loro superficialmente y también observar la postura del loro, el estado de su pico y uñas de los pies.
Antes de comenzar la exploración del loro hay algo a debemos tener en cuenta cual es asegurarnos a evitar aceites en nuestra piel [pueden ser perjudiciales para las plumas,sin embargo por otro lado, el uso de talco en polvo (sin perfume) en nuestras manos puede ser beneficioso].  Es importante tener en cuenta que el sangrado o los moretones son frecuentes durante el examen físico de las aves y deben prestar atención a las presentaciones y las posibles etiologías asociadas.
Puedo restringirlo usando una red o con una toalla limpia. Redes con un tamaño de malla más pequeño que la cabeza y los pies del ave para reducir el riesgo de enredos, un aro de red que es lo suficientemente ancho como para cubrir todo el ave. Una vez que se captura el ave, se requieren dos manipuladores para extraer (si es un loro grande) de la red, evitando las garras y el pico. La ropa que usamos para manipularlo debe estar limpia y libre de polvo o restos de heces de otros animales. Cuando hago el manejo; un anillo completo hecho con el pulgar y el índice y colocado debajo de la mandíbula permite la extensión del cuello y una buena sujeción al tiempo que permite un suficiente flujo de aire al sistema respiratorio del ave. Sin embargo, si se trata de un loro pequeño, todo el cuerpo se puede ahuecar en la palma de la mano, mientras que la cabeza, sostenida entre el índice y el dedo medio, se extiende para permitir la restricción adecuada. Durante la restricción,hago falta tener el cuerpo del ave siempre apoyado.
Para el examen completo; necesitamos medir el peso corporal y luego realizar la palpación de los músculos pectorales, también la asignación de una puntuación corporal basada en la cobertura muscular y la grasa del esternón. Podemos continuar con la exploración física, análisis de sangre (hemograma y bioquímica), exámen de heces, una auscultación del sistema cardiorrespiratorio (es mejor realizar la auscultación, en la medida de lo posible, antes de que el ave haya sido capturada), la exploración del sistema nervioso, así como tomar su temperatura con un termómetro digital que lo insertaremos a través de la cloaca. Se debe prestar especial atención al examen de la papila coanal; simetría;condición corporal; evaluación del tiempo de llenado venoso en el ala; hidratación; y el ventrum de los pies. También deben evaluarse la apteria yugular y las orejas, ya que el trauma suele ocultarse hasta que las plumas se separan para observar la piel transparente y los tejidos subcutáneos. La glándula uropigial, presente en la mayoría de los loros (ausente en Amazona y Anodorhynchus spp.) deben visualizarse y palparse. Además como complementario; pruebas sobre frotis y tinciones orales y fecales, flotación fecal son útiles para realizarse. Es muy importante que prestemos mucha atención al plumaje (el estado de la piel, la presencia de parásitos, posibles traumas, la flexibilidad de la pluma, muda, líneas de estrés, etc..). Debemos extender y flexionar cada ala para evaluar su movilidad y compararla con la del lado opuesto. Es posible que necesitemos usar una radiografía para evaluar la cintura pectoral, donde es difícil a detectar posibles fracturas por palpación. Ya que es un ave recién llegada; además de las pruebas no específicas, como se mencionó anteriormente, que sólo nos proporcionan información general, también debemos realizar pruebas muy específicas que permitan la identificación de agentes infecciosos específicos como la serología (IFI, ELISA), PCR.
De acuerdo con su edad y las especies específicas del loro, debemos asegurarnos de que sus vacunas estén completas y actualizadas. Dado que pertenece al orden psittaciformes, ya debe tener las siguientes vacunas realizadas: Virus del Nilo Occidental, Herpes Psitacina y dependiendo de su especie Encefalitis equina oriental.
La mayoría de los loros son animales sociales que viven en familias, grupos o bandadas. Como resultado de sus interacciones, los loros han desarrollado excelentes habilidades de comunicación. En general, los loros no se mezclan bien con las especies que no son loros pero la mayoría de ellas (pero no todos) son sociables con miembros de su propia especie, siempre que tengan suficiente espacio personal y un área bien diseñada para retirarse, como refugio. Los loros en su ADN tiene características de animales salvajes. Son muy territoriales y pueden llegar a ser agresivos cuando se los coloca en compañía de otras aves, especialmente si son más pequeños que los loros. Es mejor mantenerlos en compañía de su propia especie.
            Las cacatúas, los caiques, los loris, los inseparables y los guacamayos son especies famosos por su agresión, especialmente hacia los miembros recién introducidos de una especie diferente.
Algunos ejemplos de posibles parejas de convivencia: Los conures (grupo poco definido de loros pequeños y medianos) se unirán con frecuencia con guacamayos o grises africanos. Los periquitos son pequeñas aves pacíficas y se llevarán bien con canarios y cacatúas. Mientras que los inseparables y las cacatúas son propensos a ser agresivos entre sí.
Por
Elmira Kiara

Espumoso violetear & Cisne blanco


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Colibri coruscans: Es conocido comúnmente como Espumoso violetear. Pertenecen al orden Apodiformes ya la familia Trochilidae.


Una de las aves más típicas de los bosques templados. Es una especie que habita en las tierras altas del norte y oeste de América del Sur.Principalmente prefieren áreas semi-abiertas como el borde del bosque, áreas con arbustos dispersos y jardines.

Esta especie es nectarívora. Los nectarívoros obtienen sus requerimientos de energía y nutrientes de una dieta que consiste principalmente o exclusivamente en el néctar rico en azúcar producido por las plantas con flores y también se han adaptado para alimentarse del árbol de eucalipto en flor. Además comen pequeñas arañas e insectos, especialmente durante la cría (Algunas de sus plantas favoritas para sorber el néctar son: Firebush Hamelia patens, Pentas Pentas lanceolata, Porterweed Stachys rph eta spp., Buddleia Buddleja davidii y Firespike Odontonema strictum.)

Esta especie conocida por ser solitaria, territorial y agresiva. Las hembras son especialmente agresivas durante el período de anidación que en cualquier otro momento del año(La anidación se lleva a cabo desde mediados de noviembre hasta abril). Comportamiento de apareamiento (cerca del final del edificio del nido); el macho entrará en el territorio de la hembra, extendiendo las plumas de la cola y flotando de un lado a otro delante de ella exponiendo su pecho y parte inferior de color púrpura. Luego entrará en sus círculos acrobáticos y se zambullirá para atraerla al vuelo. Construyen lo que se conoce como "nido clásico" y generalmente se colocan en las ramas de los arboles con forma de cuenco tipo.

Están en el libro rojo de la UICN, sin embargo, en la categoría de "Preocupación menor".

Cygnus olor: Cygnus olor es comúnmente conocido como cisne mudo o blanco, pertenece al orden Anseriformes y la familia Anatidae.

Es nativa la mayor parte de Eurasia y un visitante de invierno raro del norte de África. Son los cisnes más comunes en la naturaleza, en parques o en fincas de campo en su área de distribución nativa. En invierno, son más comunes en aguas marinas y sus migraciones no suelen ser más lejanas que el propio norte europeo, durante la época de frío y hielo. Viven en bahías, marismas, lagos y estanques bien protegidos.

Su dieta consiste en vegetación acuática y pequeñas proporciones de insectos acuáticos, peces y ranas. No bucean, sino que hunden la cabeza y el cuello largo debajo de la superficie del agua.

Es menos vocal que otras especies de cisnes. Esta especie es conocida por ser monógama. Son aves agresivas. Tienen un ritual de cortejo muy característico al que el macho se acerca con sus movimientos peculiares del cuello y la danza combinados con la hembra, la hembra con el cuello extendido y con el macho en la espalda pellizcando el cuello con el pico y tras finalizar una especie de reverencia a dúo.

En el libro rojo de la UICN, están bajo el estado de "Preocupación menor".
                                                                                                                                                                                                            Por Elmira Kiara 

Su gunlerde ozellikle vahsi hayvanlar konusuna gectigimden beri calismalarimda (nitekim sonsuz mutluyum hayatim boyunca kendimi bildim bileli hayalim olan alan konusunda sonunda yolumu cizmem ve egitim almam konusu) insanlara saygim azaldikca dogaya, yaban hayata ve hayvanlara saygim ayni olcude artmaya devam ediyor... Bu demek degilki ben insanlardan elimi ayagimi cekip izole mod a giriyorum tam tersi ben insanlarla dolu bir fanus ta yaban i , dogayi ve herseyin ozunu deneyimlemek icin  normalden daha da fazla gayret gosteriyorum.  Bu "insan ve vahsi yasam" olgusunu daha uzun yazacagim vaktim oldugunda ama ki su an yazdigim bir siirimi sadece paylasmak istedim;

 Hayatta adalet mi ariyorsun?
Peki soyler misin bana tum ictenliginle
hangi duyunla bakiyorsun?
Eger insan gozu ise
seni itekleyen bu anlamsiz surece;
bir cevap bulamayacagini bilmelisin bence..
Ne zaman bir isen "ben"liginle
nitekim benligin doganin busbutun icinde;
ne zaman hissedersen "yaban"in ozunde
parca parca bulursun tum asil ilkelliginde
iste insanliginin zayifliklari asil senin derinliklerinde
yabanligini unutmus gizlenmis korelmis belleginde....

             Elmira 04/10/2018




ILK TANISMA

Bir hayat; aslinda varolan
Ama basrol oyuncusu kayip olan.
Kacmak kolay dolambacli yollardan,
Kosmak arkaya bakmadan;
Sahte bir ozgurluk hissi
Aslinda biliyorum gecici,
Ama oyle hizli kosuyordum ki...
Farketmiyordum dikenlerin cildime girisini.
Her soluklanmak icin durusumda
Dikenleri temizlemek gelmiyordu aklima,
Daha da hizli kosuyordum
Acilari hissetmemek icin hatta.
Dikenler arttikca,
Artik vucudum dikenden ibaret olunca,
Kan bile akacak yer kalmadiginda,
Acidan kendimden gectigimde;
Bir tek ses geldi sonunda.
Ilk kez haykirdi,
O zaman gozlerim acildi.
Seslenip duruyormu halbuki,
Koreltmis duyularimi aci hissi.
Kaybettigimi sandigim duygularimi,
Farketmeden gectigim yollari,
Yasamis bir bir onlari.
Sarmis kanayan yaralarimi.
Her seferinde harap olmus halimi
Farkederim belki umuduyla.
Kirilmis kalbimin parcalarini toplamis
Ama birlestirmeden saklamis.
Cunku hep; bir gun diye inanmis
Olacak mutlaka bir uyanis;
O zaman kendi cabamla
Biliyormus baslayacagimi puzzle'a.
Bu deneyimin bana ait olmasini dilese de
Once tekrar kulak vermemi istedi sesine,
Kim oldugunu bilmemi istercesine
 Hep yanimda olacagini eli elimde
Puzzle'in parcalariyla birlikte...
O zaman iste!
Selam verdim var gucumle;
Memnun oldum Elmira Muge!
~Elmira Kiara~

Birzamanlar cocuktum


Bir zamanlar çocuktum
Saf hislerim küçük beklentilerimle
Simdi büyüdüm;
Bugulanmis hislerle.
Aynaya bakinca o ufak kiz yok biraktigim yerde.
Gitmis sessiz sedasiz gizlice
Tebessümünü birakmis geride yasli gözlerle
Ufalmis kalbiyle birlikte
Yildizlara gidiyormus megerse
Kalmak istiyorms düslerinde..

Güvenmemek gerekirmis kimselere
Elden ele gezmemeliymis kalpler öyle
Kaybetmek gerekiyormus bulmak için sevgiyi
Canin yanmasi gerekiyormus ögrenmek için gerçekleri
Umut olmaliymis var olmak için
Anlamak için dostu ihanete ugramak lazimmis
Ask üzülmekmis, hiç asik olmamak eksiklikmis;
Beklentiler aski gizlermis; sonra da yok edermis,
Içine atmak hisleri uykularda kabuslara dönermis;
Sevgiler saf olunca güzelmis;

Kalp kirmak çok kolaymis
Ama kalp kirilinca sizinti yaparmis;
Anladimki hep bu yüzden içimde yaslar damlarmis
Hayat aglatirmis; nese onun mükafatiymis…

O küçük kiz belirse gözlerimde
Gülse çocukça yine
Keske bunlari o da bilse;
Bir karalama sadece birakilmis meger geride,
Sanki bir veda niyetine:

                   “Küçük bir kiz çocugu minik adimlarla
                     Ilerliyor hayat yolunda umutlariyla
                     Dolasmis bir ara yildizlarda
                     Kaybolmus uzak bir düs dünyasinda
                     Ufalmis kalbi anlamsiz sevdalarda
                     Sarilmis simsiki umutlarina
                     Halbuki ölmüs anlayamadigi bir anda..”


Hosçakal ufaklik derin sonsuzlukta
Ögrenecek çok sey vardi ama
Sen yapamazdin zaten yalan duygularda, yapay dünyalarda…
~Elmira~

Emotional Needs 1st part

We as individuals in order to relieve boredom, to numb anxiety, to give ourselves confidence, to create euphoria in an otherwise dull existence; we try to change things. Everything is about the change; changing your lifestyle, changing unhelpful thinking styles; changing behavior patterns, changing the way you view your emotion and changing the way you relate to people around you.
   Some of us have limited emotional tolerance, managing the distress can be extremely difficult.

    People who are suffering from chronic depression, severe anxiety, addiction showed after 20 years of research study that number of repetitive patterns that stopped their meeting emotional needs. 
   There are 5 broad categories according to researches for our emotional needs:
  1. SECURE ATTACHMENT
  2. AUTONOMY, IDENTITY and PERFORMANCE
  3. REALISTIC DREAMS & GOALS
  4. FREEDOM TO EXPRESS VALID NEEDS & EMOTIONS
  5. SPONTANEITY&PLAY
will explain them each in my next post but want to finish this one with a phrase
 "We are made wise not by the recollection of our past, but by the responsibility for our future." - George Bernard Shaw


                                                                                       ELMIRA KIARA